Meu SEGREDO para EMAGRECER

Infelizmente não existe milagre. Se queremos emagrecer, é necessário estar disposto às mudanças que isto implica na nossa vida, na nossa rotina e principalmente nas nossas escolhas. 

Muitas e muitas vezes eu quis SER EMAGRECIDA. Queria emagrecer sem abrir mão da minha alimentação exagerada e errada. Queria emagrecer assistindo Tv, deitada comendo pipoca ou qualquer outra coisa doce acompanhava meu chimarrão...

Queria emagrecer mas achava mil e uma desculpas (uma mais esfarrapada que a outra). Um dia recebi a ajuda do Daniel Vargas do Blog Nossa Dieta (Contei aqui) e resolvi de fato estar disposta a usar esta ajuda como último recurso para de fato emagrecer. 

Meu problema é muito comportamental. A parte teórica de alimentação saudável e atividade física assim como muitas pessoas eu sei de cor, sou quase uma profissional (brincadeira), mas estas teorias não estavam me ajudando, era preciso fazê-las acontecer. Usei mil recursos, não tomei nenhum remédio, nenhum alimento específico, apenas MUDEI HÁBITOS. E mudar dói... É difícil, mas É POSSÍVEL...

E com esta mudança fui me fortalecendo, fui me descobrindo e fui me apaixonando por mim...

Não vou mentir e dizer "nossa que  fácil que é escolher coisas saudáveis, dizer não ao açúcar", mas com esforço e as vezes com muito esforço, é possível. Principalmente se temos apoio, e este eu tive incondicionalmente do meu esposo, que junto comigo, adotou um novo estilo de vida, com menos açúcar, menos sal, menos óleo, menos gordura, sem frituras... 

E com mais coisas integrais, mais temperos, mais sementes, mais sabor, mais atividade física, sim estamos unidos até nisso... Quando bate o desânimo em um o outro ajuda e arrastar até a academia... Dia desses até minha filha foi até a cama onde eu estava atirada e disse no meu ouvido "mamãe, você precisa ir na academia" dei um salto e resolvi ir, pois lá estava eu usando alguma desculpa para não ir...

Em dias de TPM a coisa fica mais complicada, dá vontade de comer mais, de comer como antes. Mas entendo que tudo faz parte do processo de mudança. Não é possível mudar da noite para o dia, ou em uma semana, ou mesmo em um mês...anos de alimentação errada e sem controle... Eu me permito sim alguma porcaria, algum doce, uma cerveja, ou algo que não está nos meus planos alimentares habituais a partir de agora, mas não me permito sempre. E quando como algo diferente, meu organismo já adaptado aos novos BONS HÁBITOS, já reage... E eu não sinto culpa. Cortei aquele círculo vicioso de comer, se sentir culpada e comer mais.

Tudo isso foi possível pois comecei a me conhecer e RECONHECER a mim mesma e minhas desculpas... Não posso dizer que só a ajuda do Daniel Vargas foi o resultado da minha vitória, mas foi um apoio fundamental... Eu lia muito sobre emagrecimento, via histórias de pessoas que venceram, eu sabia, simplesmente sabia de tudo, mas não sabia como me desmascarar das minhas desculpas...  Eu estava com academia paga desde novembro do ano passado e só comecei a usufruí-las de fato todos os dias desde junho deste ano... Cada vez era uma desculpa e eu ia perdendo dias de minha vida com o sedentarismo... E o Daniel sem papas na língua me deu broncas e me encorajou a enfrentar-me, e assim estou enfrentando-me diariamente e na maioria das vezes VENCENDO-ME....

É aos poucos, é uma vitória a cada dia, e nem sempre vamos vencer... Tem dias que fico derrotada, sabotada, me sentindo péssima e com vontade de largar tudo de mão, mas passa e eu recomeço a cada dia...

Tem uma amiga muito querida que tem em ajudado muito neste processo de transformação de mim mesma, que é  Raquel Gross. Uma pessoa que me fala o que precisa ser dito sem medo, me apoia, me debocha, me puxa as orelhas e me faz sentir viva! Um agradecimento especial á você!

Quando procuro fotos minhas para fazer comparativos, eu não consigo achar nenhuma minha sozinha ANTES, pois não gostava de sair em fotos, e as poucas que tenho são sempre escondida atrás de alguma coisa ou alguém... É muito triste não se gostar... E com emagrecimento eu estou me gostando, estou vendo meu potencial, estou voltando a acreditar em mim e vencendo medos que eu achei que nunca venceria....

Lute por você, não desista de você, um dia vai dar certo....

- Minha FORMATURA (2007) não foi motivo para eu emagrecer...

- Meu CASAMENTO (2008) não foi motivo para eu emagrecer...

- Mas estes dois lindos motivos foram, porque mais do que emagrecer, eu quero ensinar hábitos saudáveis e desejo que elas também tenham uma vida mais feliz e com escolhas melhores referentes à alimentação... Por elas e pra elas!

ISABELA E GIOVANA amo vocês!

Deixo um vídeo muito inspirador da querida Petê Camargo. Ela emagreceu 75 kilos ao longo de 4 anos e os vídeos dela são muito motivadores, com uma fala simples, e bem pessoal ela nos prende e nos motiva!

Enfim, meu segredo para emagrecer não é segredo, rsrsrs: REEDUCAÇÃO ALIMENTAR (preferir alimentos mais saudáveis e nutritivos e em menores quantidades) e ATIVIDADE FÍSICA sempre que possível. 

E o principal: QUERER isso mais do que querer comer, E NÃO DESISTIR NUNCA!